Edzésleírás
30 perc görgőzés a szobában , szezonkezdés gyanánt. 10 perc bemelegítés, majd 5- 5 perc egylábazás, majd 10 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |