Edzésleírás
Hosszú futás, de csak amolyan kénylemes tempóban. Ki akartam használni , a talán már ez év utolsó szép napos és meleg őszi napját. Sokáig egyedül körözgettem, mikor az egyik bekötő útnál egy vörös hajú futó leányzó vágott elém, úgy 30 m-el. Sohasem láttam még. Néhány méter után egy kisebb dombról lefele menet ( a hármas dom 3. dombja a sínek felé) egyszer csak eltűnt. Elesett. Gondoltam most biztos úgy lesz ahogy a filmekben, odamegyek, (amúgy sem tehettem mást hiszen előttem futott), megrándult a bokája, mint a hollywoodi történetekben, aztán kitámogatom, elsősegély, igéző szemek, stb stb örök szerelem :-) Megkérdeztem történt e valami baja, fel bír-e állni. Felállt. Alíg hallotta mit mondok, mert be volt dugaszolva afüle. Nem halláskárosodott volt hanem csak MP3. Megkérdeztem megint, hogy mindenrendben van-e, nem ütötte e meg magát. Tört magyarsággal válaszolt, hogy minden o.k. nincs baja nem ütötte meg magát. Még a bokája sem ficamodott ki. Igéző pillantások sem voltak. Így prózai módon mindeki folytatta a futást. Nem hiába ez itt nem Hollywood, hanem a Sóstói Parkerdő Nyíregyháza.
Futás az erdőig (700m)/4,28 2km/ 11,17 11,12 11,06 10,46 10,08 10,54 10,45 11,17 11,15 11,23
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:36 | 20.7 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5082 napja
halivud wiszki a söfőr a limuzin a parti a lányok...és a puszta valoság...lehet a lány nem hitt benne hogy álmai hercegével találkozott...