Pepe88 egyéb

Gyógytorna extra nyújtással!2024.07.07 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Edzésleírás

Leginkább nyújtás specifikus gyógytorna! Nyújtást csináltam meg először, ez volt a fontosabb és úgy voltam ha lesz erőm és kedvem megcsinálom a gyógytornát. Volt.

 

Sorrend:

-Nyújtófeladatok sima futás utániak

-Renis nyújtások

-SMR

Gyógytorna

-Kis nyújtás vádlira

-Farizom aktiválás

-SMR újra

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!