Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:10Távolság
41.02 km Szint: 41 mTempó
02:13 p/km (27.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szigeten 8kör, fel alá
Benne 2x 0,5kör erősebben
Watt: 142 (szgeti laza normálban: 145/130/132, szigeten erős: 232/291)
Későn tudtam elindulni, féltem mikor sötétedik, így megint nem pomázi körre mentem el...Megint a szigeten fel alá és volt kedvem beletenni kicsit lendületesebb részt is. Brutál magas pulzuson...lásd leginkább diéta, de azért meleg/edzéskihagyás is közrejátszanak.
Igazából úgy fejeztem be az edzést hogy tök jól voltam, de amikor leszálltam a bringáról nagyon fújtattam és egész este lihegtem, szenvedtem. Brutálisan megviselte (így diéta miatt) a szervezetem ez az edzés. Alig bírtam elaludni, még éjfél-1körül is lihegtem...Edzés után az volt a terv hogy gyógytornázok... De hát még nyújtani/hengerezni se volt erőm!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1.62 | 03:05 | 19.44 | 0 | 0 | 0 | 139 | 114 | |
| 00:40:53 | 18.96 | 02:09 | 27.83 | 0 | 88 | 0 | 148 | 132 | |
| 00:03:36 | 2.02 | 01:47 | 33.67 | 0 | 103 | 0 | 174 | 160 | |
| 00:16:42 | 7.33 | 02:17 | 26.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:03:30 | 2.14 | 01:38 | 36.69 | 0 | 102 | 0 | 185 | 168 | |
| 00:15:52 | 7.1 | 02:14 | 26.85 | 0 | 82 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:05:37 | 1.85 | 03:02 | 19.76 | 0 | 77 | 0 | 141 | 121 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
