Edzésleírás
A maraton után csak 1 napig volt itt-ott kellemetlen, főleg az IT szalagom és a combfeszítőim. Sokat nyújtottam, és 2 nap múlva már minden OK volt. Ma volt időm először egy városi körre. A hosszú gatya mellé elég lett volna a hosszú ujjú felső, túl sok volt még alá a rövid ujjú is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:31 | 11.6 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 163 | 147 |