Edzésleírás

Bringa TNF 2024 #36 #4/10 Utolsó kibaszott Teide (#6)

GARMIN

 

Watt: 151 (Chioig 171, Teide 181)

 

Szépen fejlődök visszafelé:

December: 1:48

Január: 1:54

Február: 2:05 és 2:02

Ma pedig 2:11

 

Bár annyira azért nem tragikus a helyzet. (decemberben rápihenve mentem el bringázni és úgy hogy előtte is többet tekertem. Azóta meg ugyan bringázok/bringázgatok, de nem sokat, illetve mindig edzésből megyek, valószínű egyre erősebb terhelések közepette)

 

Szóval így inkább a mostani állapotom tragikus. Borzasztóan fáradt vagyok. Fogalmam sincs hogyan vettem rá magam, hogy elmenjek tekerni. Szerencsére a lábaim javultak, péntek/szombaton voltak totál KO, azóta legalább tűrhető állapotba kerültek. Ami kicsit fura, mert vasárnap azért habár rövidebb lett a hosszú iramfutás, de azért nehéz edzés volt...

 

Az elején meglepően jól ment, esett a tekerés, csodálkoztam is, hogy milyen könnyedén megy. Azért nem erőltettem túl, lazán mentem Chioig is kifelé, tudva (vagyis csak sejtve) mi vár rám. Eszméletlen szarul ment/esett az egész. Semmi erő nem volt a lábaimban. A watt folyamatosan esett vissza felfelé. Nagyon durván elfogytam az edzés közepére/végére. A gyomrom sem könnyítette meg a helyzetet, utsó ~5km-en szenvedtem azzal is, bár azért tűrhető volt (legutóbb rosszabb volt). Meg az a kibaszott szél is elkezdett ekkor fújni...

 

Nem érdekelt az egész, fejben hagytam az egészet a francba, csak megpróbáltam valahogy felküzdeni magam, ami sikerült. Megállni azért nem álltam meg, bár azért gondolkoztam azon is, hogy tartok egy kis pihenőt valahol felfelé...

 

 

Hazafelé is, a maradék rövid sík szakaszon alacsonyabb wattot tudtam tekerni, mint egy átmozgató tekerésen. Pedig ettem/ittam rendesen, szóval nem ezzel volt a gond, nem klasszikus eléhezés volt. Egyszerűen csak elfogytak a lábak...Mint ahogy résztávon szoktak az edzés végére. (De bringán/Teide-n ilyen még nem volt)

 

Edzés után az volt a terv hogy floss-ingoljak, volt is telefonos emlékeztetőm erre. Hiába, mert kurva fáradt voltam, elegem volt Szóval eszem ágába nem volt megcsinálni.