Edzésleírás
1200 m bemelegítés,
2x(100!-100-200!-100-400!-200-800!-200-400!-100-200!-100-100!-100) piramis,
1200 m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:15 | 8.6 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |