Edzésleírás
3. hét 1. nap
2 km Bemelegítés
4 db 700 m domb
2 km Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:25 | 9.6 | 06:49 | 8.81 | 140 | 0 | 0 | 0 |