Edzésleírás
Futás után egy kis levezetés.
2x50 - hasprés
2x10 - fekvőtámasz
2x22 - 5 kg egykezes - bicepsz (mindkét kéz)
1x15 - 5 kg egykezes - tricepsz (mindkét kéz)
1x10 - 5 kg egykezes - tricepsz (mindkét kéz)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:25:00 | 0 | 0 | 0 |