Edzésleírás
Gepárdos edzés:
12x300/100.
Pierre-el nekiláttunk aprítani a 300-akat. 54-57 közé sikeredtek, de 100m pihenők 35-40mp-ek voltak csak, szóval nem pihentük halálra magunkat.
Az első pár 300 után egyedül maradtam, és a végére beértem (lekőröztem) Danit és Szabit. Hehe. Ők szintén gyorsan csinálták a 300-akat, de a 100pihit túl komolyan vették. :))
Utána még egy hosszabb levezető futásom volt Vizipókig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:00 | 20 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5164 napja
Mert jól pihenni nem lehet viccelődve... ;)