Edzésleírás
3x400 bemelegítés, 10x400 fartlec, 3x400 sprint közte 2x400 laza, a végén 400 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:07 | 7.6 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |