Edzésleírás
Futás a garázstól az edőig, az 5-ös elágazásig
1 km:
6,54/133 4,48/151 5,31/149 4,21/172 5,29/158 4,31/170 5,42/155 4,22/174
levezető 2km :13,45/147 és kb 0,5km/4,13/156
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:45 | 10.5 | 05:41 | 10.54 | 0 | 88 | 185 | 154 |