janosib Úszás

Úszás2019.10.08 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 csak kar oda oldalsúrolás vissza technika

550 csak kar oda egykaros vissza 5-ös levegő

100 vegyes

100 25 erős-25 laza

100 50 erős-50 laza

3*100 békatalppal (1:41; 1:39; 1:26)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!