janosib 1.95 km Úszás 2019-09-30-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.09.30 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.95 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

150 oda vívás vissza oldalsúrolás

150 oda egykaros vállérintés vissza ököl

150 oda kivárásos vissza csak húzás

150 oda 6 gyors-6 hát vissza medencealj érintés

300 csúsztatott gyors

300 3-5-7-5-3 levegő

3*150 csak kar bólyával és gumival, 5-ös levegővel (3:28; 3:20; 3:20)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.