Cyco erősport

2019.09.30 Hétfő, 17:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

fekvőtásmasz  12 db x 4

húzódzkodás gumikötél segítésgével 5 db x 3

tolószkodás tricepsre 15 db x 2

félfelülés mindkét oldalra 20-20  

homorítás zsámolyon 20 db 

plank 1 perc x 

kalapácsolás és tárogatás kézi sólyzóval 

SMR hengerezés, nyújtás,

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!