Edzésleírás
6 kör bemelegítés.
4,24-8,44-13,01-17,17-21,31-25,41
4,24-4,20-4,17-4,16-4,14-4,10
Utána kis gimnasztika
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:41 | 5 | 05:08 | 11.68 | 36 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:54 | 0.83 | 04:42 | 12.77 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:47 | 0.83 | 04:33 | 13.16 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:43 | 0.83 | 04:29 | 13.40 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:42 | 0.83 | 04:27 | 13.46 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:39 | 0.83 | 04:24 | 13.64 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:36 | 0.83 | 04:20 | 13.83 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:39 | 0.83 | 04:24 | 13.64 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:31 | 0.83 | 04:14 | 14.16 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:38 | 1.67 | 05:10 | 11.61 | 12 | 0 | 0 | 0 |