csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:48Távolság
15 kmTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
126
Maximum
160
Edzésleírás
Sajnos a a bal vádlim kb 5 kilinél teljesen bekeményedett, ráadásul nem tudom az okát (talán a tegnapi, élményekben gazdag nap hozadéka), így kénytelen voltam 15 kilinél megállni. Délután megpróbálom bepótolni a maradékot egy meleg fürdő és egy alapos masszázs után.
Az erős szél miatt amúgy sem reális az eredmény.
Az utolsó körre már teljesen elszállt a lábam.
Na ez nem ment. Lépni is alig tudok. Kezd utolérni a végzetem, mint általában. :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:15 | 2.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:11:14 | 2.5 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:16 | 2.5 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:11:15 | 2.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:11:22 | 2.5 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:11:26 | 2.5 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5239 napja
Lehet hogy arra lenne szükségem. Ma megyek gyuratni aztán meglátom.