janosib Úszás

Úszás2018.11.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

1.7 km

Tempó

29:25 p/km (2.04 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda egykaros vállérintés vissza ököl

400 oda vívás vissza 3-5-7 levegő

200 25 erős-25 laza

200 oda tájékozódás vissza lendületes

200 50 csak kar bólyával-100 normál-50 csak kar bólyával

200 csak kar bólyával (3:54)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!