Edzésleírás
manmaker: 2x6kg, 20 percig: fekvőtámasz letett térddel, 1 evezés jobbal, fekvőtámasz letett térddel, 1 evezés ballal, átugrik guggolásba, súlyt felcleanel, majd guggol, és push-press.
Hotel Slon gym, kerek a hatkilós és folyton gurungál.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 12.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |