Edzésleírás
Gepárdos edzés: Két szigetkör, amiben Dr.Laca javaslatára 4*1500m-t futottunk erősen. Az iram 3'20-3'30" között volt, igen jól esett.
Hazafelé nőügyekben tartott Laca továbbképzést Pierre-nek meg nekem :))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 22 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
krisz28 5287 napja