Edzésleírás
5,3 km után (27:42 min, 5:14 min/km, pulzus: 131/139) 10x100/90 m max/élénken (pulzus: 138-157/145-159, 3,1 km levezetés (17:35 min, 5:40 min/km, 132/157).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:42 | 5.3 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 160 | 135 |