csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:43Távolság
14 kmTempó
04:25 p/km (13.61 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
Pályaedzés Pafos!
Jól ment, jól esett. A magas pulzus ellenére nem éreztem fáradtságot a kiliken. A 300 mken érezhetően kevés a sebességem de azért az se lett rossz. A végére az achilleszem behúzott de sikerült kilazítanom kis hengerezéssel. Összességében elégedett lehetek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:34 | 4.1 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 143 | 131 | |
| 00:02:16 | 0.4 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 147 | 133 | |
| 00:07:51 | 2 | 03:56 | 15.29 | 0 | 0 | 173 | 163 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 177 | 168 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 181 | 173 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 183 | 176 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 184 | 176 | |
| 00:00:55 | 0.3 | 03:03 | 19.64 | 0 | 0 | 175 | 162 | |
| 00:00:54 | 0.3 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 178 | 167 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 181 | 169 | |
| 00:00:53 | 0.3 | 02:57 | 20.38 | 0 | 0 | 181 | 171 | |
| 00:00:51 | 0.3 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 183 | 173 | |
| 00:01:22 | 0.2 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:10:40 | 1.8 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 34 2018 február
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
