Edzésleírás
Ubullal(Ebá2) kifutottunk a szigetre elég lendületesen. Már odafelé is 3'50" körül volt a tempónk. Aztán a szigeten még picit gyorsabban futottunk, előbb 3'45"-ben, aztán 3'30"-ra felpörögve. Hihhhetetlenül könnyen ment a futás :))
Ati egy kör után kiszállt, de a túloldalt csatlakozott Pierre, aki 3'28"-as ezret mért visszafele. Laza volt Ő is, szerintem újabb PB lehet hétvégén...mármint neki. :)
A végére egyedül maradtam, de jó volt az is.
Haza már lájtosan futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 22.5 | 03:55 | 15.34 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Gebregab 5308 napja