Edzésleírás
Szombathely
bemelegítés futással, szökdelésekkel
erősítő gyakorlatok
lábmunka
nyújtás
20 perc szabad vívás
1 asszó 15 találatig
15 perc szabad vívás gyerekekkel
10 perc szabad vívás
1 asszó 5 találatig
nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |