Edzésleírás
Ma pistivel indultunk a hídig tartó távnak, saját tempó szerint. A városból kiérve már pikadt, de a Ny-i égbolton a telihold még mutatta magát, bár a pára, felhők megpróbálták legyűrni. A Deseda part szinte üres volt, amelyre a magyarázatott a halőrök házánál kaptuk meg, ahol verseny előjelei rajzolódtak ki. Kellemes hőmérsékletben, feszített víztükör mellet koptattuk a kiliket, természetesen beszélgetve. Ma a fő téma a gyereke voltak, vakációs élmények cseréje. Vissza felé uton a napkelten fényei tökltötték ki a teret. A felüljáróról megláttuk a Nap vörös korongjának szélét, majd percek alatt a teljes korongot, amely elrugaszkodott a horizontról. A fényét visszafogta a pára, de így is csodálatos volt. Ezzel egyidőben 180 fokra a telihold is tündöklött még a Ny-i égbolton, pazar volt. Ezen élményt növelte aszemből érkező futótársak látványa. A mozgás jól esett, köszi Pisti az edzést, szuper volt. Élménygazdag szabadságot!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:07 | 18.28 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 169 | 156 |
kopi60 2522 napja
Egészségedre spori...heti 3-4 edzésem van csak úgy magamtól..megkell erősödnöm..