Edzésleírás
Egy SZUPER reggel története:
Pistivel a Nmezetőrről indultunk kettecskén. Társam alkalmazta a megszokott technikát, hogy pianóban indultunk, majd folymataosan emeltük a tempót. A két-három levegős mondatoknál már észrevettem, hogy haladunk, de nem volt probléma, így beszélgetősen mentünk. A Desit már felborzolta a D-i szél, de a horgászok szép számmal kitelepültek, így köszönő zsákot ki kellett nyitni. Meglepetésre még a Hüvösvölgy II-nél sem volt friss a levegő. A hídnál frissítés, pihi. Mivel elszámoltam magam, el kellett fogadnom Pisti vízadományát, amire ugyan csak szükség volt. Vissza felé a Kapás utcánál megálltunk néhány szára volt munkatársammal beszélgetni, amiből kettő perc lett, de megérte. Lendületesen indultunk tovább az emelkedő Nap fényében. A felüljáró után ismerős alak jelente meg. Kata spori érkezett, akivel jót dumcsiztunk.Közben meérkezett Sz Bandi két futórtársável, invitált bennünket még egy körre, amit lemondtunk. Indulást követően megfogadtuk, hogy még Zsuzsinak sem állunk meg hazáig. Sajnos Ő nem jött, így valóban nem álltunk meg. A nmegérkezéskor szembesültem a komoly fegyverténnyel, hogy milyen tempót nyomtunk le. Pisti segítségével sikerült új rekordot felállítani 10 km-es távon, amit ez úton is köszönök! A siker urtán jött a meglepetés. Az életem párja a távját teljesítve, a banya tankjával (kerekes bevásárló szatyor) elment a piacra. Mivel ezen fordulatra nem számoltam, nem vittem magammal kulcsot 40 percet várakoztam hazaérkezéséig. Ma ismét tanultam valamit...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:51 | 18.21 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 178 | 162 |
Csaba43 2651 napja
Részemről csillagos ötös spori!Egészségedre Gyuri!!!!