Edzésleírás
Ma reggel a kerékpárjával utazó volt barátnőmmel(párommal) vágtunk neki a Desi körnek. Az éjszakai gyenge eső felfrssítette, portalanította a levegőt. A felhők miatt sajnos a Napot nem láthattuk, de szélbarát már bejelentkezett. A Deseda partján a harcsa horgászverseny résztvevői serénykedtek. A répási híd után, az erdei szakaszon egy őz váltott át előttünk a fenyvesbe. A 67-es hídnál frissítettünk, majd irány tovább. Elcsodálkoztunk a természetben két hét alatt bekövetkezett változásokon: diófák hajtásai, fűzfák lombba borulása, nád ugrásszerű növekedése, kukorica előbújása a szántáson stb. nem is beszélve az atat szegélyező füves területek vadvirágokkal tarkított pompázásáról. Mivel a nejem kerékpárouó tudományával kockázatos lett volna a gáton haladni, így "csaltunk" . A 61-es főút felüljárójánál taláűlkoztam apihenőt tartó Katával, Kopival és Zsoltival. Jó esett a tali, illetve gtudtunk néhányí szót váltani A kis Csapattól erőt kölcsönöztem, majd következett az utolsó szakasz. Mire hazaértünk a napsugár is táncolt már a hátamon. A mozgás jól esett. Jó pihit Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:17 | 23.66 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 170 | 153 |
Nagyon szép tempó és táv is! Grat Gyuri! Talán a héten már visszatérhetek közétek!
Nagyon szép futás,főleg,hogy Ildit is bevontad a hajnali izzadásba.Egészségetekre.Andrisnak arcüreggyulladása van.Sajna pihennie kell.
Nagyon örültem a találkozásnak,jó formában vagy..szép tempót mentél,remélem a rövid szusszanó alatt nem fáztál meg..köszi bizom benne oké lesz minden..
Csaba43 2716 napja
Gratulálok Gyuri!Egészségetekre!