Edzésleírás
Tegnapiból megmaradt 4 km és a mai 3*1600 méter összevonva 1 km melegítés majd egy 1600 méter 11,5 majd 1km 10-esen 1600 11,6 majd 1 km 1600 11,7-esen és 1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:21 | 8.8 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |