Edzésleírás

Gyorsúszás (BVSC) - azt hiszen, hogy újra ráéreztem a helyeshez közelítő vízfogásra

Pihenő 0:05:01 9,6%
Bruttó idő 0:52:17 01:58,2
2400 0:47:16 01:54,8

400 0:08:11 02:02,8 bemelegítés (most figyeltem, hogy ne legyek gyors)
400 0:08:11 02:02,8 teknőcözés
400 0:08:00 02:00,0 teknőcözés (gyorsabban szerettem volna az előzőnél, sikerült)
100 0:01:43 01:43,0 tempós 100
100 0:01:54 01:54,0 tempós 100 (hű de mérges lettem!!!)
100 0:01:47 01:47,0 tempós 100 (alakul)
100 0:01:41 01:41,0 tempós 100 (2 levegővel - ez így rendben van)
200 0:04:01 02:00,5 átvezető 200 a fingatás után
400 0:07:47 01:56,7 technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra, régen úsztam már ilyen gyorsan az edzés végéhez közeledve
200 0:04:01 02:00,5 levezetés (nem terhelt meg ez a tempó)