Edzésleírás
Ma már asíkvidéki területen kezdtem meg az edzést. Ami a legfontosabb, hogy jég, hómentes útvonalon. Itt csak az árkokban, valamint a szántásban itt-ott a mélyedésekben van hó. Ami a legmeglepőbb volt, nem fújt a szél. A településen nagy volt az autóforgalom, amely a Nestlében 06.00 órakor történő műszakváltásnak is köszönhető, de a határ irányába is haladtak szép számmal. A körforgalomnál rövid pihi, majd irány vissza a mezei szakaszon át. A pirkadat fényei már átláthatóvá tettek a szántó területet, de vadakat nem láttam. A kavicsbánya vízfelületét tükör jég borítja. mozgás jól esett. Eredményes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:26 | 14.89 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 168 | 153 |