janosib 2.1 km Úszás 2017-01-17-n 00:00-kor

janosib Úszás

2017.01.17 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

100 6 oldalsúrolás-6 söprés-6 vívás

200 25 ökölbe szorított kéz-25 vállérintés

200 oda vívás vissza 7-es levegő helyett 5-ös levegő

400 2*(75 csak kar bójával+25 láb+100 normál) (9:27)

400 100 normál-200 csak kar bójával-100 normál (9:00)

400 25 erős 25 laza (9:17)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.1	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 2860 napja

Hát még köhögök, meg nehéz a légzés, de most már nem lazsálhatok többet...

foxmulder 2860 napja

Na, meggyógyultál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.