Edzésleírás
XCsodálatos téli edzést tudhatok magam mögött. Az éjszaka szállingózott hó befedte a tájat, amelyet a Nap teljes fényévek megvilágított. A kerékpárúton bicikli nyom, valamint futók nyoma rajzolódott ki a friss hóban. A 4-senél a parkolóban lévő autótól a gát felé dumla keréknyom volt megfigyelhető. A FILK-után értem uton egy gyerek kocsit toló anyukát, benne néhány hónapos gyermekkel, aki 10 méter mélyen aludt. A Deseda hótakarót kapott magára, láthatatlanná téve a jég hibákat, megszüntetve a közvetlen napsugárzásból eredő rianásokat. A róka cserkésző nyomai jól megfigyelhetőek voltak a partmenti sávokban. Vissza felé a sziporkázó fonyek még a könnyeimet is kicsalogatták, amelyhez a szél is adott impulzosokat.Két futótárssal is találkoztam. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:09 | 14.19 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 168 | 151 |