Edzésleírás
4 x 100 fordított vegyes
200 m gyors krall
13 x 50 m gyors 1:05-re
400 m gyors tenyérlappal
20 x 25 levegővétel nélkül 1 percre, majd 55 mp-re
4 x 50 pille/gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.3 | 34:47 | 1.73 | 0 | 0 | 0 |