Edzésleírás
Reggelre 6-ra bementem melózni de kiderült h delutan dolgozok.... es Ha mar olyan hulye voltam h elneztem a beosztasom....ott maradtam úszni :-)
400m vegy bem
600m teknika
400m teknika tea-val
500m lab
200m hipoxi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |