Edzésleírás
28 beígért fok, ennek megfelelően öltöztem. Ehhez képest volt 7 fok, és idióta szél. Még jó, hogy a zsákban volt dzseki, így felül nem fáztam. Elég nyögvenyelős, 1420 m szintes futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:07 | 32.8 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 |