Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:26Távolság
4 kmTempó
21:52 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
Úszás: 1:20:11
Pihi: 7.15
Dagály, nyitott 50-es
300m bemelegítés
4x800m gyors/ köztük 100m hát. A gyorsakat fokozóra
100m levezetés
Az első két gyors lazább tempóban. A 3. közepes tempó, a negyedik lendületesebben. Végig 3-as levegővel, a lendületest is, az nyilván nem esett jól. Könnyen ment az edzés és végre normális távot úsztam már.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:09 | 0.3 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:03 | 0.8 | 20:04 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.1 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:50 | 0.8 | 19:48 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.1 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:43 | 0.8 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:07 | 0.8 | 18:54 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.1 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.1 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
