Edzésleírás
Alapozó II. edzés (156-165 bpm) - elég jó tempóval :)
Ma nem akartam kemény tempót menni, mert a szerdai úszás végén begörcsölt a jobb vádlim, és a görcs helyét elég intenzíven érzem. :( Nem tudhattam, hogy miként viselkedik majd futás közben, ezért alaposan bemasszíroztam Nicoflex-szel, és kompressziós szárat húztam rá. Szerencsére, egyáltalán nem éreztem problémát a futóműveimmel, így ha nem is teljes gázzal, de a kéziféket kiengedve teljesítettem a mai edzést. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 16.1 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |