Edzésleírás
Pierrel a Szigeten: 5km,2km,1km.2-3 perc pihenőkkel. Idők:5km - 16'52" (171-es átl.p.)Végig 3'20" iramban hasítottunk, csak a Margit hídi feljáró miatt lett gyengébb az utolsó killer. Pierre-nek ez vastagon PB, nagyon király volt!!! Egyébként a második km-től nagyon jól esett a futás.(gyakorlatilag az egész edzés tök jól ment...) A 2000m 6'38" lett, az 1000m pedig 3'11".(P-nek 3'04"!!:)) Kiváncsi vagyok ezek után mit fogok produkálni a holnapi versenyen...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 21 | 03:57 | 15.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 5424 napja