Edzésleírás
Otthon
14+14+11+11+10 teljes fekvőtámasz két perc szünetekkel
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
Közben nyújtás, lazítás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |