Edzésleírás
Otthon
10 fekvőtámasz térdemre (bemelegítés)
12+12+10+10+12 teljes fekvőtámasz, köztük 90mp szünetekkel
Nyújtás, gerinctorna
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |