Edzésleírás
Féltáv (1900m) felmérő (50-es)
A normál esetben hétfői pihenőnapom helyett ma úszást rendeltem el magamnak, és holnap pihenek. Szombaton volt egy erősebb tekerés, tegnap egy 25 kilis futás, így nem voltam a legkipihentebb, de azért belevágtam, és nem bántam meg. A 25-ös és az 50-es medence közötti sebességem még mindig látványosan eltérő, de ez már vélhetően nem is fog jelentősen változni.
200 0:04:06 02:03,0 bemelegítés
1900 0:40:06 02:06,6 1900m felmérő
50 0:00:50 01:40,0 tempó
100 0:01:58 01:58,0 lassuló tempó
50 0:01:04 02:08,0 lazulás
400 0:08:51 02:12,8 távolsággyűjtés
300 0:06:56 02:18,7 levezető
3000 1:03:51 02:07,7
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |