Edzésleírás
Rózsika avatás - majdnem a tervek szerint
November közepe óta vártam, hogy a Jézuska a fa alá tegye. Lassan két hónapja a teraszon alszik egy ponyva alatt, és várja a szebb napokat. Már hétfőn látszott, hogy ezen a hétvégén eljöhet a nagy pillanat, hiszen száraz lesz az út, sütni fog a nap, és majdnem 10 fok lesz... Ez messze van még az ideális bringaidőtől, de jelen helyzetben megfelelőnek tűnt! :) Szépen beöltöztem, levittem Rózsikát a pincébe, hogy felfújjam a kerekét. Itt kezdődött az első komplikáció, hiszen nem készültem fel a pumpálásra, így nem tudtam mit kezdeni a montimhoz használt műhelypumpával, mert ez a paripa szingós belsővel van szerelve... A francba! Nem létezik, hogy ma nem próbálom ki Rózsikát!!! Ezzel a pumpával nem tudom felfújni, a kerekek pedig messze vannak a 8 bartól. Úgy döntöttem, hogy kerülök egy rövidet az utcánkban, így a tesztelés (Rózsika és a szülinapomra vásárolt Garmin Speed Sensor) is realizálódik, és a kerekekben sem okozok komoly kárt. A lapos gumin kívül újabb nehézségem is támadt, ugyanis alig 1 kili után kiesett a telefonom a zsebemből az útra (nem húztam össze a zipzárat a széldzsekimen)... Gyorsan megálltam, visszanéztem! Két autó jött egymás után. Az első átment fölötte, a második viszont ráment! A kutyafáját, mondtam félhangosan, majd odarongyoltam a készülékhez, ami sértetlenül feküdt az úton... Nem tudom, hogy miként élte túl, de a Samsung Galaxy S5 nálam kiállta az autó próbát is! :) A 3 kilis tesztelésem így nevetséges átlagsebességgel zárult (nem állítottam le a mérést), de legalább minden eszközöm ép maradt! :) Azóta Dzsenszáj barátom kiképzett pumpaügyileg, így megcseréltem a fúvófejben a tömítést és a műanyag belsőt is, és arra is rájöttem, hogy a szingó szelepes belsőt csak akkor lehet felfújni, ha a szelep tetejét kitekered. Most már 8 baros gumikkal pihen Rózsika, holnap újra próbálkozunk! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:11 | 3.02 | 03:22 | 17.79 | 0 | 0 | 75 | 143 | 116 |