Edzésleírás
Yours Truly - Hétvégi hosszú - Megyeri-kör +
Ha január utolsó vasárnapja, akkor Yours Truly. :) Szerencsére, ez a kezdeményezés szinkronban van az edzéstervemmel, és a 25 kilihez csak egy kicsit kell hozzátenni a szokásos Megyeri-körömhöz. Idén egy kicsivel nagyobbat kerekítettem, így majdnem 26 kili lett. A január végi állapotommal maximálisan elégedett vagyok, hiszen ehhez az egyenletes tempójú hosszú futáshoz elég volt a 159-es átlagpulzus, ami az év ezen időszakában bizakodásra ad okot... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:34 | 25.89 | 05:19 | 11.29 | 49 | 78 | 171 | 159 |