Edzésleírás
Alapozó II.edzés (156-165 bpm)
Bár az elmúlt két hét nem a futásról szólt, a mai edzés alapján elég jó állapotban vagyok, hiszen a 12,2 km 5:07-es átlagtempóval, 159-es átlagpulzussal január végén több, mint biztató... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:42 | 12.22 | 05:08 | 11.69 | 49 | 67 | 173 | 159 |