Edzésleírás
kiss cross edzés 21-15-9 húzódzkodás, felvétel 30 kg, kettlebell 2 kezes swing above head 20 kg
szakítás rúddal majd 30 kg 35 42,5 kg al végén meg 1 burpee 2 swing 3 burpee 4 swing így 19 burpeeig és 20 swingig
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |