Edzésleírás
Spinning Otthon (60 perc)
10 perc bemelegítés, 5 perc laza (Pmax 65%), 5 perc hegy (Pmax 80%-ig), 5 perc laza , 10 perc hegy, 5 perc laza, 15 perc hegy, 5 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 33.1 | 01:49 | 33.10 | 0 | 90 | 91 | 154 | 134 |