Edzésleírás
Ma ez évben utoljára családi futás volt. A köd ránk köszöntött a város szélén, majd a dombon elillant. A holdfény átvette a szerepet, így csodálatos futóviszonyok alakultak ki. Néhány helyen deres volt a fű, de a Deseda partján kellemes hőmérséklet fogadott bennünket.A tó víztükre békés volt, de partján már megjelentek a horgászok lámpafényei. A 4-esnél egy róka került elénk, majd kb 100 méteren haladt előttünk a kerékpárúton, majd az út szélén leült a csatornatetőre, végignézte elhaladásunk. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza. A K-i égboltob gyorsan pirkadt, majd folyamatosan világosodott,, de egyszer csak a köd elborította a horizontott, minden látványt elfedve. A mozgás jól esett, pihentető vasárnapot Sporttársak! Andi, a hangkeltő eszközökkel szilveszterkor lehet edzést tartani. Egyébként előre is köszi!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:26 | 14.34 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Andibandi 3201 napja
A rókák biztos várták a desszertet! :))
Egészségetekre!