Edzésleírás
lobogó
200m bemelegítés
6 hossz kivárásos
6hossz kivárásos vállérintés
6hossz egykezes/6 hossz egykezes vállérintéses
6hossz söprögető
6 hossz csúsztatott
18 hossz 3as
2x 4hossz 5ös/4 hossz 3as sprint/ 4 hossz laza
200m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |