Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás fej fölé nyomás egykezes súlyzóval állva 11,11,11,11 5kg+rúd x2 tricepsznyújtás fej felett egykezes súlyzóval 3x10x2 rúd+3,5kg oldalemelés 3x5 bicepsz állva 3x10 rúd+5kg lábemelés 3x10 felülés 3x10
fej fölé nyomás egykezes súlyzóval állva 11,11,11,11 5kg+rúd x2 tricepsznyújtás fej felett egykezes súlyzóval 3x10x2 rúd+3,5kg oldalemelés 3x5 bicepsz állva 3x10 rúd+5kg lábemelés 3x10 felülés 3x10
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.