Gaborfiu erősport

2015.10.18 Vasárnap, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

800 kg

Edzésleírás

fej fölé nyomás egykezes súlyzóval állva 11,11,11,11 5kg+rúd x2 
tricepsznyújtás fej felett egykezes súlyzóval 3x10x2 rúd+3,5kg 
oldalemelés 3x5
bicepsz állva 3x10 rúd+5kg 
lábemelés 3x10 
felülés 3x10 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!