Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:52:56

Távolság

10 km

Tempó

05:18 p/km (11.34 km/h)

Edzésleírás

mikor leszálltam a bringáról, és futottam be vele a depóba éreztem, h ez így nem lesz jó... nagyon éreztem a hasam... fura érzés volt.
 Úgy döntöttem zoknit húzok a cipőhöz a múltkoriból tanulva. sokat is időztem így itt.
igazából csalódott vagyok a futás időmmel... mert tudom ,h tudok én ennél sokkal jobbat is. Ez van, nem ment...görcsölt a hasam végig. Minden körben azon gondolkodtam, h megálljak e wc-zni. Komolyan ilyen sose volt velem még ironmanon sem... nem tudom mit rontottam el...talán az L-carnitin meg a bca nem kompatibilis egymással....erre tudok gondolni... az utolsó 2km-n Mózessel futottam végig..  tok jó volt h ott volt tudtam vele futni motivált. 
Örültem, h végre beértem.. Elfáradtam.Összidő 2ó41:33
Összességében jó kis verseny volt.  Úgy érzem  végig, hogy kár volt az utolsó 3 hetet ellazsálni-jo mondjuk munka miatt meg betegseh meg nyaralas minden ossze jött ....Úszás egesz jól ment ahhoz képest, hogy nem sokat úsztam idén, bringától féltem a legjobban.. aztan az sikerült a legjobban. Futás... azt hagyjuk.. elégedetlen vagyok vele.. amennyit idén futottam jobb is lehetett volna még így görcsölve is.
143 nő indult. Ebből 16.hely lettem. Korosztályos OBn 3hely, csapat ob:1hely Lucával és Nojával.
Anitára újra büszke vagyok! Nagyon szépen ment végig!!  és igen jó eredményt ért el! ha több ideje lenne edzeni nagyon odaverne engem is!
Kicsit elmegyek pihenni majd jövőhéten.. és aztán:
Kezdődhet a felkészülés az őszi futószezonra! 

10 hozzászólás

kincsoo 3215 napja

Köszönöm! Sajna a futas lehetett volna jobb is :-/

pucus 3218 napja

Gratulálok, ügyes vagy! És még a fadd-dombori versenyhez írtad, hogy jól szeretnél majd menni a budapesti versenyen. Hát azt szerintem sikerült teljesítened! Ezt mutatja a 16. és akorosztályos 3. hely is! Szép volt! Jövőre pedig még jobb lesz!

Mike89 3224 napja

Eszméletlen jól mentél végig! Nagyon szép eredmény, Gratulálok! ;-) :)

zolle 3228 napja

Nagy gratula a dobogós helyhez!!! Ügyes vagy! :-)

jocccc 3228 napja

gratula! (ami a frissítést illeti, bcaa meg l-karni ilyen versenyre nem kell, elég lett volna egy kis szénhidrát gél vagy szelet formájában)

Wierchen 3230 napja

Gratulálok! Szépen mentél!

szigetia 3230 napja

Gratulàlok! :) Ès köszönök mindent! :)

zozo.m 3230 napja

Gratulálok! Nagyszerű eredmények! A futás meg lesz jobb is. 

necromedve 3230 napja

Te meg akkor mennél jobban, ha kicsit több időd jutna pihenni. :) Gratula, a dobogós helyekhez!

Ezt a frissítést amúgy itt próbáltad ki először? :O

 

tormanoja 3230 napja

Gratulálok én is! Tényleg jó volt így együtt! Jövőre gyere több versenyre!! :-)